우울감과 삶에 대한 흥미, 관심이 떨어지는 게 우울증의 핵심입니다.
대부분의 우울증 환자는 무기력감, 삶에 대한 에너지 상실을 호소하고
일을 끝까지 마치는데 어려움을 겪거나 새로운 일을 시작할 동기를 갖지 못하는 경우가 많습니다.
또한 우울증 환자의 4/5 는 수면 장애를 호소하는데,
특히 아침까지 충분한 숙면을 취하지 못하고 일찍 깨거나,
밤 사이에 자주 깨는 증상을 보입니다.
불안 증상도 90% 의 환자에게서 나타나는 흔한 증상입니다.
치료가 필요한 병적 우울증의 특징
- 우울 증상이 2주 이상 오래 간다.
- 식욕과 수면 문제가 심각하다.
- 정신적 고통이 매우 심하다.
- 사회적, 직업적 역할 수행에 심각한 지장이 있다.
- 환각과 망상이 동반된다.
- 자살 사고가 지속된다.
우울증 자가진단
미국 정신의학회가 개정한 우울증 진단 기준에 따르면, 아래의 증상 중 5가지 이상 (1, 2번 중 하나 이상 포함) 이 있고, 이러한 증상이 일상생활을 심각하게 저해한다면 우울증으로 진단할 수 있습니다.
- 2주 이상, 거의 매일 지속되는 우울한 기분
- 일상 대부분의 일에서 관심 및 흥미 감소
- 식욕 감소 또는 증가 (체중 감소 또는 증가, 한달에 5% 초과)
- 불면 또는 과다 수면
- 정신운동 지연 또는 정신운동 초조
- 피곤 또는 에너지의 감소
- 무가치함, 부적절한 죄책감
- 집중력 저하, 우유부단
- 반복적인 자살 생각