agape824 님의 블로그

Q : 저는 개인적으로 세상에서 제일 힘든 것이 인간관계라고 생각합니다. 핵심을 꿰뚫어 보는 인간 관계에 대한 이해를 얻고 싶습니다.  ▶ 가식벗고 진실함으로 사람 만나야A : 가장 좋은 관계란 있는 그대로의 나와 있는 그대로의 너가 만나서 서로 간에 진실한 관계를 맺어가는 것입니다. 그러나 이는 쉬운 말이지만 그렇게 살아지지 않고 있어서 관계의 어려움을 겪게 되는 것입니다.어렸을 때 우리는 있는 그대로의 자기의 행동을 할 수 있었습니다. 울고 싶을 때 울 수 있었고, 웃고 싶을 때도 웃을 수 있었습니다. 그러나 이런 언행이 무시 또는 질책을 받는 불쾌한 반응을 받게 되면서 자신도 모르게 있는 그대로의 나의 느낌이나 생각을 은폐하고 남들에게 보이기 위한, 가식적인 자기를 형성 발전시키게 됩니다. 그 결과..

A: 혼자 있기를 좋아하고 불안과 짜증 등 부정적인 감정을 계속해서 보이는 것은 어린 시절 부모와의 접촉 결핍 또는 즐거움을 체험하는 기회가 적었기 때문일 수 있습니다. 이러한 경우 인간관계에서 자신의 가치를 수용해 주고 존중해 주는 대상에게는 강하게 집착하여 애정과 관심을 끊임없이 추구하지만 실제로는 상대방으로부터 버림받는 것에 대한 공포 때문에 정반대로 행동하는 경우가 많습니다. 그러므로 실제적인 관계에서 기대했던 것만큼의 반응을 상대방으로부터 얻지 못하게 되면 내면에 상처가 쌓이게 되고, 이러한 상처는 상대방에 대한 비난과 돌발적인 분노 표출로 이어집니다. 인간관계에 상반된 감정들을 자주 경험하게 되면 심한 우울이나 무감동의 상태가 되기도 합니다. 사람은 인생을 살아가면서 상처받을 수도 상처를 줄 ..

Q : 저는 무슨 일이든지 완벽하게 처리되지 않으면 몹시 힘들어하는 완벽주의자입니다. 다른 사람에게도 완벽을 요구하게 되어 가족을 괴롭히기도 합니다. 어떻게 벗어날 방법이 없을까요?  A : 완벽주의는 이분법적인 사고 방식과 지나치게 엄격한 자기평가에서 시작됩니다.이러한 사고 방식은 무슨 일을 하던지 ‘마땅히 해야하는 의무들의 횡포’로 인하여 심리적인 고통을 받아 자신을 파괴시키는 ‘파괴적인 사고방식’ 입니다. 문제해결은 이러한 사고 방식을 깨는 일부터 시작되어야 합니다. 그러기 위해서 먼저 완벽주의의 근본원인을 알아서 풀어야 할 것입니다. 근본적인 원인은 어릴 적 성장과정에서 왜곡되게 형성된 것을 개인사와 가족사를 통해서 이해 할 수 있어야 합니다. 그러므로 여기서는 실제적인 방법 한가지만 생각해 봅니..

Q: 저는 23세의 미혼여성입니다. 남자친구를 사귀고 있는데 그 친구를 하루라도 안 보면 마음이 불안해집니다. 그 친구가 없다면 제가 살아야 할 이유도 사라진다고 생각하고 있습니다. A: 일반적으로 연애감정에 몰두할 때 흔히 있을 수 있는 감정입니다. 그러나 그 정도가 지나치다고 스스로도 여겨진다면 자신의 정신적인 상태를 진단해 보는 것이 필요할 것입니다. ‘내’ 삶의 의미를 ‘너’에게서만 찾는 사람들을 일컬어 관계중독이라고 합니다. 이들은 특정인과의 관계에만 병적으로 몰두하기 때문에 ‘나’는 없고 ‘너와 함께 있는 나’만 존재하며, 끊임없이 친밀한 관계를 맺을 누군가를 찾습니다. 관계중독의 원인은 자신에게 중요한 사람을 ‘또 다른 나’로 여겨 경계를 긋지 않아 생기는 것으로 봅니다. 즉 나와 너의 구분..

회피성 성격장애(Avoidant Personality Disorder)(1) 정의 - “나를 어떻게 볼까?”, “사람들이 나를 아는 게 창피하고 수치스러워” - 다른 사람과의 만남에 대한 불안과 두려움 때문에 사회적 상황을 회피함으로써 적응에 어려움을 보이는 성격장애. 사회적 활동의 제한, 부적절감, 부정적 평가에 대한 과민성을 보이며, 비판이나 거절에 대한 민감성으로 인해 전반적인 대인관계 회피 양상을 드러낸다. - 낮은 자존감, 거부에 대한 극도의 예민함, 불안과 불신, 사회적 두려움, 소심함, 사회적인 불편, 당황하거나 바보스럽게 행동할지도 모른다는 자기 의식 등을 갖는 억압되고, 내향적이며, 불안한 행동 유형 - 이들은 자신에 대한 타인의 부정적인 평가를 가장 두려워한다. 이들은 자신이 부적절한 ..

분열성(Schizoid)이란 용어는 1900년대 초반에 블로일러(Bleuler)가 처음 사용하였다. 블로일러는 삶의 에너지가 밖으로 향하기보다는 안으로 향한 의심 많고 "닫혀진" 사람들을 지칭하여 이 용어를 사용했다.먼저 사례를 통해 분열성 성격장애를 이해하고, 그 진단기준, 주요 특징, 발생 빈도, 유형, 원인에 대해 살펴보고, 치료 방법을 알아 보고자 한다.(1) 사례로 보는 분열성 성격장애A가 하는 유일한 사회적 활동은 주말에 공원에 가서 산책을 하고, 돌아오는 길에 동네 시장에 들러 일주일치 음식이나 필요한 자질구레한 것들을 사는 일이다.  이것은 A가 약 15년 동안 해왔던 것이다.  현재 A가 소유하고 있는 대부분의 물건들은 산책이 끝난 후 시장에서 산 것들이다.  A가 소유한 것들은 아마도 ..

1. 회피성 성격장애회피성 성격장애는 거절과 배척에 대한 극도의 예민성이 특징이며 이 때문에 환자는 사회적으로 위축됩니다. 그들은 내심 친밀함을 강하게 원하고 있으나 부끄러워합니다. 그들은 사람들이 전적으로 자신을 받아들이기를 원하고 있습니다.사회적으로 은둔적인 생활을 하지만 실제로는 남들과 안정된 친분관계를 갖기를 열망하고 있습니다. 그러나 상대방으로부터의 거절에 대하여 지나치게 민감하고 두려워하기 때문에 조건없이 확고한 보장을 받을 수 있는 대인관계만을 갖고자 하는 것이 특징입니다. 자존감이 낮으며 거절에 대한 지나친 경계심 때문에 심한 마음의 상처를 받으면 다른 사람들로부터 떨어져 나와 은둔적인 생활을 해 버립니다. 직업적인 영역에서는 수동적인 분야에서 일합니다. 공포성 회피가 흔합니다.2. 의존성..

1. 히스테리성 성격장애히스테리성 성격장애 환자들은 흥분을 잘하고 감정적인 사람들로서, 다양하고 극적이며 외향적이고 자기 주장적, 자기 과시적이며 허영심이 많습니다. 다른 사람들의 관심과 주의를 끌기 위해 과장된 표현을 하지만 실제로는 의존적이며 무능하고 지속적으로 깊은 인간 관계를 갖지 못합니다.자신이 관심의 중심에 있지 않는 상황에 있는 것을 불편해 합니다.ㅣ 다른 사람과의 관계행동이 자주 외모나 행동에서 부적절하게 성적, 유혹적 내지 자극적인 것으로 특징지어집니다. 감정이 빠른 속도로 변화하고 피상적으로 표현됩니다. 자신에게 관심을 집중시키기 위해 지속적으로 외모를 사용합니다. 지나치게 인상적이고 세밀함이 경여된 형태의 언어를 사용하며, 자기극화, 연극성 그리고 과장된 감정의 표현을 보입니다. 피암..

1. 편집성 성격장애 편집성 성격장애는 일반적으로 타인의 행동을 계획된 요구나 위협으로 보고 지속적인 의심과 불신을 갖는 경우를 말합니다. 다음의 양상들을 갖습니다.충분한 근거 없이, 다른 사람이 자신을 관찰하고 해를 끼치고 기만한다고 의심합니다. 친구들이나 동료들의 충정이나 신뢰에 대한 근거없는 의심에 사로잡혀 있습니다. 어떠한 정보가 자신에게 나쁘게 이용될 것이라는 잘못된 두려움 대문에 다른 사람에게 비밀을 털어놓기를 꺼립니다. 보통 악의 없는 언급이 사건에 대해 품위를 손상하는 또는 위협적 의미가 있는 것으로 해석합니다. 지속적으로 원한을 품습니다. 즉, 모욕이나 상처줌 혹은 경멸을 용서하지 못합니다. 다른 사람에겐 분명하지 않은 말을 자신의 성격이나 평판에 대한 공격으로 지각하고 곧 화를 내고 반..

성격이란 생각하고, 느끼고, 행동하고, 주변 사람들과 관계를 맺고, 주어진 환경에 대처해 나가는 일관적이고 지속적인 패턴을 말한다.  즉 사람들이 가지는 비교적 지속적이며 중요한 심리적 특징들을 성격이라고 한다.  성격을 이해하는 데 있어서 우선시 되는 것은 첫째, 독특성이다.  각 사람들의 지문이 다르듯이 성격 또한 사람들마다 다르다는 것을 의미한다.  둘째, 안정성과 일관성이다.  시간이 흐르거나 상황이 변해도 사람들이 가진 성격적 특성은 크게 달라지지 않는다는 것을 나타낸다.  세 번째 특징은 내용이다.  각 개인이 서로 다른 이유는 그들이 각자 가지고 있는 성격의 내용이 다르기 때문이다.  성격장애란 오래 지속되는 행동경향이나 특질이 융통성이 없고 미숙하며, 이 때문에 사회생활이나 직업활동에서 자..